BiL HABITS

​ー ビルハビッツ ー

もっと広げよう、可能性。

BiL HABITSとは「あなたらしい人生」を見つけるため、

コーチングとトレーニングを日々の習慣に組み込み、

心身ともに情熱を持ち、

立ち止まっていた一歩を踏み出すことができるサービスです

​Coaching

​Training

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Coaching

コーチングとは、未来を創り出すこと。

私たちはその伴走者として、

「自ら考え抜く力」「人生の探求」を

徹底的にサポートしていきます。

​What is Coaching?

​お客様

​コーチ

​質問する

​考える

​コーチングとは未来を創造すること。

お客様とコーチの双方向の対話を繰り返し行う中で、
あなたの「ありたい姿」を明確化し、

未来実現のための自発的行動を促します。

​話す

​聞く

Our Approach

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・大切にしている価値観の探求

・才能(得意なこと)の探求

・定性的ななりたい姿の言語化

・定量的ななりたい姿の設定

​・マインドセット形成(認知科学)

・現在の行動振り返り・内省

・My HABITS 策定

・なりたい姿とのギャップ分析

・直近の行動のPDCAサポート

・マインドセットの適宜修正(認知科学)

My HABITS とは? 
なりたい姿を決めた後、直近の行動の振り返りを細かく実施します。
その内容を踏まえ、自己実現のために最適な行動指針を、各種項目に
​分けて、自らの言葉で策定をしていきます。
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Training

トップアスリートも使用する器具を揃え、

自己効力感の醸成を目的としながらも、

身体機能を高めるトレーニングも可能です。

​心身の更なる健康を促していきます。

激しいトレーニング

Our Purpose

Self Efficacy

​What is Self Efficacy?

Self Efficacyは日本語で「自己効力感」と訳します​。
​カナダ人心理学者アルバート・バンデューラ氏が提唱しており、
​「自分が行為の主体であり、自分が行為を統制しており、外部からの要請に対応できるという自信」
​つまり「自分ならできる」という確信を持てる感覚のことを言います。

自己効力感が高いと以下のようなメリットがあり、トレーニングは自己効力感醸成に最適な手法です。

​目標を達成できる

​どんな逆境も乗り越えられる

​目標にチャレンジできる

​セルフコントロールができる

​人間関係を良好に保てる

= 自分を信じる力

Our Feature​

完全パーソナル

​トレーナーと完全個室でトレーニングを実施します。人目を気にすることなく、質の高いトレーニングを行いながら、自分自身と向き合うことができます。

​アスリート仕様

設備はすべてトップアスリートが使用するマシンや道具を使用します。本格的な設備の中でトレーニングをするため、モチベーションもアップします。

​身体機能向上に特化

​ファンクショナルトレーニングの概念をメソッドに取り込んでいますので、自分の身体を自分で動かす、また不調にも気づきやすくなります。

​Courses & Pricing

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​入会金   ¥50,000 (税込)

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